האמת, בעשור האחרון גיליתי שיש כל כך הרבה דברים שלא סיפרו לי שהם קריטיים לבריאות ולשמחה שלי כאישה, שבא לי לשנות את שם העסק שלי ל״למה לעזאזל לא סיפרו לי על זה??״ 😉 

האגן הנשי הוא לא רק אזור בגוף, אלא ממש מרכז העוצמה שלנו – גם מבחינה פיזית וגם אנרגטית. זה לא סתם שבאמנויות לחימה שונות כמו קראטה, אייקידו וטאי-צ'י, מתייחסים לאגן בתור ה-"הארה" (Hara), מרכז הכובד והעוצמה של הגוף. החיבור לאזור הזה מאפשר גמישות, איזון וכוח, והוא חשוב לא רק ללוחמים ולוחמות, אלא גם לנו, הנשים, לבריאות ולחיים מלאי חיוניות ויצירתיות. 

ועדיין, יש הרבה דברים קריטיים שקשורים לבריאות האגן שאנחנו פשוט לא שומעות עליהם. 

אז הנה חמישה דברים מפתיעים שאף אחד לא סיפר לך עליהם, אבל הם ממש קריטיים לבריאות האגן הנשית שלך!

1. בריאות רצפת האגן משפיעה על בריאות כל הגוף

הידעת ש-50% מהנשים תחוונה צניחה או בריחת שתן בשלב כלשהו בחייהן?

קחי רגע לעכל את הנתון הזה.

זה חצי מהאוכלוסיה הנשית שנחווה סימפטומים שאפשר למנוע בקלות עם ידע ותרגול נכון

למה?!?!

ואם חשבת לעצמך:

״טוב נו, אז יברח לי קצת פיפי כשאני אעשה אפצ׳י או אקפוץ, לא נורא…״

אנא חישבי שנית.

חשוב להבין שהבריאות של רצפת האגן קשורה ישירות לבריאות של כל שאר המערכות בגוף – עיכול, נשימה, מערכת העצבים וכן – גם העונג והחשק שלך מושפע מזה!

כשרצפת האגן שלך חלשה, מתוחה או לא בתפקוד אופטימלי, זה יכול להוביל להרבה מאוד בעיות אחרות שניתן היה למנוע לו רק ידענו.

אז הנה – עכשיו את יודעת!

מה שקורה באגן משפיע על כל הגוף.

2. האגן שלך אוגר רגשות לא מעובדים, סטרס ופחד הישרדותי

אי פעם הרגשת כיווץ באגן כשאת בלחץ או במתח?

זה לא במקרה.

האגן קשור ישירות גם ליצר ההישרדות שלנו, מהשורשים הכי בסיסיים של הקיום שלנו. הוא המקום שבו הגוף שלנו מחזיקה תחושות ורגשות שקשורים לביטחון, לפחדים, ולצורך להגן על עצמנו.

למשל, כשאנחנו במצב של סטרס, האגן מתכווץ כאילו הגוף שלנו מכינה את עצמה למצב חירום. זה חלק מהתגובה הטבעית שלנו לחרדה או לאיום – יצר ההישרדות.

באותה מידה, כשאנחנו מצליחות להרפות את המתח באגן ולשחרר, אנחנו בעצם מאפשרות לגוף לחזור למצב של איזון, שבו אנחנו מרגישות בטוחות, מחוברות, ומלאות חיות.

כשהאגן לא מאוזן, אנחנו מרגישות לא רק בעיות פיזיות כמו כאבים או בריחת שתן, אלא גם תחושות של חוסר ביטחון, חוסר קרקע, וניתוק מהגוף ומהיצירתיות שלנו.

ברגע שאנחנו מתחברות חזרה לאזור הזה, משחררות את המתח, הרגשות הלא-מעובדים, המגננות והפחדים – אנחנו מאפשרות לעצמנו להרגיש בטוחות, מלאות באנרגיה ויצירתיות, ואפילו הרבה יותר חיוניות וסקסיות.

בתקופה הזו יותר מתמיד – כאשר הפחד ההישרדותי והסטרס בשיאם – החיבור מחדש לאגן הוא קריטי לבריאות הנפשית והפיזית שלנו

>>אם את רוצה לשחרר יחד את הפחד ההישרדותי ולחזור לכוחות שלך מוזמנת להצטרף אליי למיני-קורס חינמי ״עוצמת האגן״ בדצמבר- לחצי כאן להצטרפות למיני-קורס 

 3. טראומות וחוויות עבר משפיעות על בריאות האגן

טראומות וחוויות עבר שליליות, אפילו כאלו שאנחנו חושבות שעיבדנו, יכולות להישאר "תקועות" בגוף וליצור מתח באגן. זה נכון בייחוד עם חוויות מיניות אבל לא רק, כי כאמור האגן קשור ליצר ההישרדותי שמופעל כאשר אנחנו חוות טראומה מכל סוג.

המתח הזה יכול להוביל לכאבי אגן כרוניים, כאבים ״לא מוסברים״ באיבר המין, בעיות של צניחה או בריחת שתן, ואפילו לפגוע בעונג ובאיכות חיי המין שלנו.

חשוב מאוד לשחרר את הטראומות והחוויות האלו דרך הגוף כדי לשפר לא רק את בריאות האגן אלא את כל החוויה שלנו כאשה מינית, זוהרת, נשית, ממגנטת ושמחה בעולם.

החדשות הטובות הן שאת לא חייבת להיות תלויה במטפל/ת כדי לעשות את הריפוי והשחרור הזה. אפשר ללמוד לרפא את עצמך!

>>הצטרפי אליי למיני-קורס החינמי ״עוצמת האגן״ שבו נלמד דרכים שונות לריפוי-עצמי

 4. ביטוי רגשי ובריאות האגן הולכים יד ביד

שמעת על הקשר בין הגרון לאגן?

זה לא סתם דימוי מטאפורי – מדובר בחיבור פיזיולוגי אמיתי שמחבר בין שני האזורים האלה בצורה מפתיעה ועמוקה.

אז איך הקשר בדיוק עובד?

הקשר מתחיל דרך הפאשיה – רקמת החיבור שעוטפת את כל האיברים והשרירים בגופנו. הפאשיה מחברת את כל החלקים השונים של הגוף יחדיו, כך שכאשר יש מתח באזור אחד של הגוף, כמו האגן, הוא משפיע גם על אזורים אחרים, כמו הגרון. למעשה, יש קו ישיר של פאשיה שמחבר בין האגן לבין הגרון, מה שאומר שהשפעה על אחד מהם תורגש גם בשני.

זה מסביר למה כשאנחנו מרגישות כיווץ באגן, ייתכן שנרגיש גם חסימות בגרון. ולהפך – כשאנחנו מתקשות לבטא את עצמנו, להשמיע את הקול שלנו או לדבר את האמת שלנו, זה עשוי להתבטא במתח באגן. ההשפעה היא דו-כיוונית, וזה מדהים כמה הגוף שלנו מתוחכם ושזור יחד.

בנוסף, ישנו החיבור דרך עצב הוואגוס, אחד העצבים המרכזיים במערכת העצבים שלנו, אשר עובר מהמוח, דרך הגרון, ועד לאיברים פנימיים, כולל מערכת העיכול והאגן. עצב הוואגוס משפיע על המצב הנפשי שלנו, על יכולת הרגיעה, ועל תחושת הביטחון. כשאנחנו מצליחות להרפות ולהרגיע את מערכת העצבים, שני האזורים האלה (גרון ואגן) יוחוו שחרור.

ולבסוף, ישנה גם ההיסטוריה העוברית שלנו. במהלך ההתפתחות העוברית, הגרון והאגן התפתחו מאותה רקמה עוברית ראשונית!

זה אומר שיש קשר עמוק ושורשי בין שני האזורים הללו כבר מהשלב המוקדם ביותר של ההתפתחות שלנו.

לכן, כשאת מרגישה מתח או כיווץ באגן, ייתכן שזה קשור ליכולת שלך לבטא את עצמך ולהשמיע את הקול שלך. כשאנחנו עוצרות את הקול שלנו, נמנעות מלדבר את האמת או לא נותנות מקום לביטוי העצמי שלנו, זה יכול להתבטא גם באגן בכיווצים, כאבים או בעיות בריאותיות אחרות.

כשאנחנו מתחילות לשחרר את הגרון, לבטא את עצמנו בביטחון ולהוציא את האמת שלנו החוצה, זה פותח גם את האגן ויכול לשחרר הרבה מהמתח שמצטבר שם.

5. האגן הוא מרכז העוצמה והיצירתיות שלנו

מעבר לכל ההיבטים הבריאותיים, האגן הוא ממש המרכז האנרגטי של הגוף.

האנרגיה המינית שלנו היא אנרגיה של יצירתיות ובריאת מציאות.

האגן הוא המקום שממנו נובעת היצירתיות שלנו, העוצמה שלנו, והיכולת שלנו להרגיש מחוברת לחיים ולעצמנו. ברגע שאנחנו לומדות להתחבר לאזור הזה, כל הגוף והנפש מתמלאים באנרגיה חדשה.

האגן גם קשור ישירות ליכולת שלנו ליצור – לא רק חיים (לידה), אלא גם רעיונות, פרויקטים, והגשמה עצמית. הוא מקום של יצירתיות ועוצמה נשית, המקום שבו נולדות כל ההשראות והחלומות שלנו – תשוקת הלב האמיתית שלנו.

שמירה על פלואידיות, גמישות וחוזק של איזור האגן יכולה להשפיע גם על הזרימה היצירתית בחייך ועל היכולת שלך ליצור את החלומות שלך!