התרגיל הזה נועד לחזק ולהגמיש את שרירי היוני ורצפת האגן שלך, ולעזור לך לבודד שרירים שונים בוואגינה וברצפת האגן – להגברת העונג, האורגזמיות והרגישות ביוני שלך!
כמו בתרגול עם ביצת הג׳ייד, הפוקוס כאן הוא לא רק בכיווץ, אלא גם בהרפיה ופתיחה של הוואגינה. אנחנו לא רוצות וואגינה מכווצת – אלא וואגינה חזקה, רגועה וגמישה – שיכולה גם להפתח ולהתמסר.
כשאת מבודדת שרירים שונים, את יכולה להתחיל להרגיש יותר בחלקים שונים של היוני, ואת אפילו מוזמנת לשחק עם הכווצים הסקסיים בזמן מעשה אהבה זוגי – זה יכול להפוך את החדירה להרבה יותר מענגת ו״מעניינת״!
יכול להיות שבהתחלה לא תצליחי לבודד את השרירים ותרגישי שהכל מתכווץ. אל דאגה, זה נורמלי – ועם הזמן והתרגול זה ישתפר.
טיפ שיכול לעזור: הניחי אצבע או שתיים על האיזור שאת מכווצת. אפשר להחדיר פנימה את האצבע (כמובן אחרי שביקשת רשות מהיוני..) כדי לסייע לכווצים הפנימיים.
שימי לב: זה לא תרגול חדר-כושר. זיכרי לחייך, להרגע, לנשום נשימות עמוקות תוך כדי, ולעשות את כל התרגיל הזה באווירה סקסית, ג׳וסית וחושנית.
