למה את גומרת רק בדרך אחת מסויימת (ואיך לשנות את זה)?
מכירה את זה שאת יכולה לחוות שיא רק בדרך אחת מאוד מסויימת ולא בשום דרך אחרת? אולי זו רק תנוחה מסויימת רק סוג מגע אחד ספציפי רק בתנאים מאוד ספציפיים.. או רק עם צעצוע רוטט, וכשאת מנסה לגמור גם בדרכים אחרות – זה פשוט לא הולך! אוף.. למה זה קורה?! ואיך אפשר לשנות את...
3 תרגולים חושניים לרצפת אגן בריאה וגמישה
תרגול רצפת האגן הנפוץ ביותר שנשים מקבלות ממדריכות תנועה או פיזיותרפיסטיות הוא תרגולי קיגל – כיווץ ושחרור של רצפת האגן הבעיה עם קיגלים היא כזו: א. בפני עצמם הם לא מספיקים כדי לשמור על בריאות האגן שלךשרירי רצפת האגן שלך צריכים לא רק חיזוק אלא גם הרפייה והגמשה כדי...
עוצמת האגן 5 דברים שלא סיפרו לנו שהם קריטיים לבריאות האגן הנשית שלנו!
האמת, בעשור האחרון גיליתי שיש כל כך הרבה דברים שלא סיפרו לי שהם קריטיים לבריאות ולשמחה שלי כאישה, שבא לי לשנות את שם העסק שלי ל״למה לעזאזל לא סיפרו לי על זה??״ 😉 האגן הנשי הוא לא רק אזור בגוף, אלא ממש מרכז העוצמה שלנו – גם מבחינה פיזית וגם אנרגטית. זה לא סתם...
׳דגלים ירוקים׳ בדייטינג ואיך לזהות גבר בריא
יש הרבה תוכן ברשת בימינו על ׳דגלים אדומים׳ בזוגיות ואיך לזהות נרקיסיסט, קשר רעיל, או אדם לא בריא. נכון – חשוב להכיר את הסימנים האלה! אבל חשוב בעיני באותה מידה גם להכיר את ה׳דגלים הירוקים׳ – סימנים לכך שהאדם שמולנו בריא, בוגר ומיטיב ומתאים ליצירת קשר בריא...
