5 דרכים להתאהב בגוף שלך בלי שום דיאטה או בוטוקס

5 דרכים להתאהב בגוף שלך בלי שום דיאטה או בוטוקס

שנים שנאתי את הגוף שלי. מידי יום חשבתי מחשבות לא-אוהבות על הגוף שלי, והשוויתי את עצמי ללא סוף לנשים אחרות. וכן, זה היה ככה למרות שהייתי רזה וצעירה. וגרוע מכך, גם הרגשתי מלא בושה, על זה שאני שונאת את הגוף שלי ומשווה לאחרות. כאילו אני לא אמורה להתעסק בדברים ״שטחיים״...
איך לזהות מטופלת שנמצאת בזוגיות אלימה

איך לזהות מטופלת שנמצאת בזוגיות אלימה

סימנים לשים לב אליהם למי שעוסק/ת בטיפול, אימון, ליווי וכדומה *הפוסט נכתב בלשון נקבה מטעמי נוחות אבל רלוונטי לכל המגדרים והזהויות המיניות אתחיל בהבהרה ובגילוי נאות, אני לא מטפלת. אני כותבת את הפוסט הזה תחת 2 כובעים: 1. בתור אישה שמנחה, מאמנת ומלווה נשים כבר כמעט 7...
"אבל למה היא נשארת איתו?" 8 סיבות שנשים נשארות בקשר אלים

"אבל למה היא נשארת איתו?" 8 סיבות שנשים נשארות בקשר אלים

מחשבות מאישה ש״נשארה איתו״ הרבה יותר מידי שנים, לכבוד יום המאבק הבינלאומי באלימות כלפי נשים ״אבל אם הוא אלים, למה היא נשארת איתו??״ שאלה שנשים שחיות בזוגיות אלימה נשאלות כל הזמן. למי שלא נמצא/ת בתוך זה יהיה קשה להבין עד הסוף את רמת התלות והאימה שקיימים בקשר אלים,...
גבולות כבסיס לאינטימיות אמת במערכות יחסים

גבולות כבסיס לאינטימיות אמת במערכות יחסים

למה זה כזה מאתגר לשים גבולות לפעמים? ואיך לעשות את זה בצורה בריאה ומעצימה לשני הצדדים? על השאלות האלה ועוד נענה כאן היום…   בתמונה שלפנייך – אני והגראז׳ שלי. החלק שמסומן בעיגול כולל את החפצים ששייכים לנו. כל השאר – של ארבעה חברים שונים שהשאירו...
16 תרגולי אנטי-סטרס והתקרקעות

16 תרגולי אנטי-סטרס והתקרקעות

בימים טרופים, של עצב, כאב או חרדה, מאוד חשוב שיהיו לנו כלים פשוטים, ביתיים וזמינים לעזור לעצמנו להתמודד עם הסטרס, ולעזור לעצמנו להישאר בנוכחות בגוף שלנו, במרכז שלנו, לא לאבד עשתונות ואת עצמנו, ואפילו לפרוח ולקחת את התקופה הזו כהזמנות למשהו מדהים שיכול לצמוח בחיים...