בימים טרופים, של עצב, כאב או חרדה, מאוד חשוב שיהיו לנו כלים פשוטים, ביתיים וזמינים לעזור לעצמנו להתמודד עם הסטרס, ולעזור לעצמנו להישאר בנוכחות בגוף שלנו, במרכז שלנו, לא לאבד עשתונות ואת עצמנו, ואפילו לפרוח ולקחת את התקופה הזו כהזמנות למשהו מדהים שיכול לצמוח בחיים שלנו.
בתחילת משבר הקורונה, החלטתי לעלות מידי יום במשך 16 יום ללייב, ולחלוק עם הקהילה שלנו תרגולים מיוחדים אך פשוטים שיעזרו לך להרגיע את מערכת העצבים ולחזור למרכז שלך גם בזמנים קשים.
העלנו אותם ב-16 סרטונים קצרים לפלייליסט כדי שיהיה לך קל ליישם אותם מידי יום.
בכל סרטון / יום יש תרגול פיזי אחר בין 15-5 דקות שתוכלי לבצע אצלך בסלון, והם כוללים תרגילים כמו "נשימת אגן – להעלאת האנרגיות", "פתיחת הלב והגוף", "קרקע יציבה מתחת לרגלייך" ועוד…
אשמח לשמוע בתגובות – איזה תרגול הכי אהבת ליישם?
מה את עושה כדי להשאר מקורקעת ומעוגנת גם בזמנים קשים?
שתפי אותנו שנוכל ללמוד אחת מהשנייה 🙂
באהבה,
אפרת
אם את מרגישה מוכנה להעמיק את התרגולים ולהתחבר למיניות, לתשוקה ולאש-הפנימית הממגנטת שלך אני מזמינה אותך לסדנת "ביצת הג'ייד"
סדנת וידאו אינטרנטית לנשים שרוצות לחוות יותר שמחת חיים, אנרגיות גבוהות, תשוקה, חשק ואש פנימית בוערת וממגנטת בהשקעה של כ-10 דקות ביום!
